Seguro que habrás escuchado hablar del ejercicio de alta intensidad o HIIT, un tipo de ejercicio que practican los atletas para entrenar; pero que ha aterrizado en los gimnasios para mejorar nuestra condición física, y que su práctica se ha extendido también al propio hogar. El HIIT es uno de los entrenamientos de moda. Por...

¿Qué será lo que tiene el yoga que cada persona que lo practica asegura que le cambia la vida? Si tantos usuarios han probado los beneficios del yoga en sus cuerpos, algo tendrá que lo hace tan especial. Son muchas las razones que llevan a miles de clientes a realizar esta práctica que de primeras...

¿Mantenerse en forma aprovechando los recursos que nos ofrece la propia ciudad? En Barcelona sí es posible. La actividad deportiva en un entorno natural se asocia a la disminución de enfermedades, y a una mayor calidad de vida. Por lo que en CTS os recomendamos cinco espacios para disfrutar del deporte al aire libre en...

Se acaban las Navidades, la época favorita del año de CTS. Después de varias semanas de desconexión, reencuentros con familiares y amigos, toca volver a la rutina, y a practicar deporte. Tras los excesos navideños, toca volver a cuidarse. Por lo que hoy os traemos todo lo que debes saber sobre los ejercicios de alta...

La Navidad va llegando a su fin, pero en CTS ¡los Reyes Magos se adelantan un día y os traemos un regalo muy especial en forma de post. ¡Esperamos que este año hayáis sido buenos y os regalen muchas cosas! Os traemos la lista de los deportes más navideños que puedes practicar  estos días festivos...